Hirben.hu Hírben jók vagyunk! Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének kutatása szerint a meztelenül alvás hűvösen tartja a testet, így felgyorsítja az anyagcserét, ami szaporább kalóriaégetéshez vezet. De a hűvös az étkeknél is fontos, ha a szénhidrátokat hidegen fogyasztjuk, alacsonyabb a glikémiás indexük.
Nick Mitchell személyi edző azt állítja, az ilyen ételek hosszabb időre eltelítenek, és képesek megállítani a vércukorszint meredek emelkedését és csökkenését is, ami éhségérzetet okoz, és például a szekrényben való portyázáshoz vezet.
Egy másik trükk, amit ajánl, a fogmosás vagy a rágógumi rágása, főleg, ha mentolos a rágó és a fogkrém, mert ez az íz csillapítja az étvágyat. A koplalást semmiképp nem javasolja, mert akkor könnyebben elcsábul az ember, inkább három- vagy négyóránként kell valamit enni.
A teljes cikk megtekintéséhez és tovább olvasásához KATTINTSON IDE!
Forrás:
https://index.hu/tudomany/2023/08/01/fogyokura-dieta-ragas-illat-szin-szenhidrat/
*Tisztelt Olvasó! Amennyiben a cikk tartalma módosult vagy sértő elemeket tartalmaz, kérjük jelezze számunkra info@net-front.hu e-mail címen!