Hirben.hu Hírben jók vagyunk! A tél vége biológiai és pszichológiai szempontból is megterhelő. A természetes fény hiánya hónapokon át hat a szervezetre, ami befolyásolja az alvás-ébrenlét ciklusát és a hangulatszabályozásban szerepet játszó idegrendszeri folyamatokat. Mire a február beköszönt, sokaknál elfogynak az energiák, miközben a tavasz még messzinek tűnik.
A szakirodalom régóta számon tartja, hogy ebben az időszakban gyakoribbak a depresszív tünetek, a szorongás és a motivációvesztés. Ez nem azt jelenti, hogy mindenki depressziós lenne, hanem azt, hogy többen válnak sérülékenyebbé, és könnyebben billennek ki az egyensúlyukból.
A magány mint társadalmi jelenség
A februári lelki terhelés egyik legerősebb összetevője a magány. Nemzetközi felmérések szerint Európában és Észak-Amerikában is nőtt azok aránya, akik rendszeresen vagy időszakosan egyedül érzik magukat, különösen az ünnepek utáni hónapokban.
A Valentin-nap ezt a hatást tovább erősíti. A romantikus kapcsolatok hangsúlyozása a reklámokban, a közösségi médiában és a közbeszédben sokaknál önkéntelen összehasonlítást indít el. Az egyedül élők ilyenkor gyakrabban számolnak be hiányérzetről, míg a párkapcsolatban élők statisztikailag ritkábban élik meg a magányt.
A társkeresők ilyenkor pörögnek fel igazán
Érdekes ellentmondás, hogy miközben a február sokak számára érzelmi mélypont, a digitális térben éppen ekkor nő meg látványosan az aktivitás. Nemzetközi adatok szerint a társkereső-alkalmazásokon január elejétől Valentin-napig ugrásszerűen nő a húzások, üzenetek és profilfrissítések száma.
Ez nem feltétlenül tudatos párkeresést jelent. Sok felhasználó ebben az időszakban inkább kapcsolódást, visszajelzést, jelenlétet keres. A digitális ismerkedés ilyenkor gyakran érzelmi kapaszkodóként működik, nem pedig hosszú távú döntések előszobájaként.
Fontos ugyanakkor különbséget tenni a valós adatok és a médiában gyakran emlegetett leegyszerűsítések között. Az úgynevezett „legdepressziósabb nap” elméletek tudományosan nem megalapozottak, viszont az időszakos lelki megterhelés létező jelenség.
Kinek a legnehezebb ez az időszak?
A februári időszak hatása nem egyformán érint mindenkit. Különösen érzékeny lehet ez a hónap azok számára, akik élethelyzeti változások közepén vannak: válás után, gyászban, költözéskor vagy hosszabb egyedüllét idején.
Az 50 év feletti nők esetében a társadalmi láthatatlanság élménye, a testi változások és az újrakezdéssel kapcsolatos bizonytalanságok gyakran összeadódnak. A kapcsolódás iránti vágy ilyenkor sokszor együtt jár önkritikával és visszahúzódással, ami tovább erősítheti a magány érzését.
Közeleg a nagyböjt, a befelé fordulás időszaka
A februári lelki sűrűsödés a keresztény ritmussal is egybeesik. 2026-ban a nagyböjt február 18-án,
A teljes cikk megtekintéséhez és tovább olvasásához KATTINTSON IDE!
*Tisztelt Olvasó! Amennyiben a cikk tartalma módosult vagy sértő elemeket tartalmaz, kérjük jelezze számunkra info@net-front.hu e-mail címen!