Vége a találgatásnak: emiatt kelnek fel mindenkinél korábban az idősek

A saját családjában, lakóközösségében, környezetében a legtöbben már biztosan észlelték azt a jelenséget, amikor az idős emberek szinte mindenkinél korábban ágyba bújnak, majd hajnalok hajnalán – amikor egyes éjszakai baglyok még éppen csak a lefekvéshez készülődnek –, már a reggeli rutinjukat kezdik meg. 

Mindezt emiatt a legtöbben egyfajta sztereotípiának tartják, miszerint a fiatalok hajnalig kukorékolnak, az idősek, a nyugdíjasok pedig már hajnalban bőgetik a porszívót, és klopfolják a húst – mindez azonban a kutatók szerint nem csak előítélet. 

Ugyanis, mint kiderült, ennek a sztereotípiának van némi igazságalapja is, sőt

Ahogyan azt több alkalommal mi is megírtuk, az alvásszakértők azt javasolják, hogy a felnőtt emberek éjjelente hét vagy annál több órát aludjanak, amennyiben pedig megtehetik, mindezt minden este, ugyanabban az időpontban tegyék meg – így elkerülve azt, hogy

A teljes cikk megtekintéséhez és tovább olvasásához KATTINTSON IDE!

Forrás:
https://index.hu/tudomany/2023/09/17/alvas-ebredes-korai-keles-hajnal-oregedes-idoskor/

*Tisztelt Olvasó! Amennyiben a cikk tartalma módosult vagy sértő elemeket tartalmaz, kérjük jelezze számunkra info@net-front.hu e-mail címen!